Breaking News :

  1. Home
  2. Tag

Tag query for: “চর্বি”

কখনও কখনও চর্বিও হতে পারে দেহের জন্য উপকারী চর্বি এই নামটি শুনলে অনেকেই মোটা হওয়ার কথাই ভেবে থাকেন তবে চর্বি জাতীয় খাবারের কথাই এখন জানবো যেগুলো খাওয়া উপকারী এবং পুষ্টিতে ভরপুর থাকে। কিন্তু এই চর্বি জাতীয় খাবার বাদ দেওয়ার আগে একবার হলেও জেনেনিন এদের কিছু উপকারীতা। ১ অ্যাভোকাডোঃ অ্যাভোকাডো কে আঞ্চলিক ভাবে মাখন ফল বলা হয়। ওমেগা ৯ ফ্যাট সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডো ত্বক এবং পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে চমৎকার কাজ করে। এটি আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট যেমন- পটাসিয়াম সরবরাহ করে এবং ব্যায়ামের পরে খাওয়ার জন্য এটি চমৎকার। এই ফলটি ফোলেট এর মত বি ভিটামিন এর একটি চমৎকার উৎস। ফলটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে পুষ্টি জোগায়। তাই এই ফলটি বাদ...
  • 2 Years Ago
  • 723 Views
  • বাংলা ক্যালেন্ডার